The world of Bodybuilding and Fitness has drastically changed in just a few short years, it was actually rare to see someone at the gym getting ready to compete at a Bodybuilding show just a few decades ago because no one really did it. Nowadays social media is flooded with hundreds of thousands of people with too much on their hands that consider themselves “Hardcore Bodybuilders” or “Dedicated Athletes”, these guys and gals spend countless hours taking pictures at the gym and not training like they should. A real hardcore Bodybuilder trains for his own benefit without listening to other opinions, Bodybuilding is a personal sport that feeds itself with dedication, hard work and passion, only a select few individuals get to call themselves true Bodybuilders, do you have what it takes?
Comer como una bestia
Un verdadero culturista no se preocupa por comer en exceso, la mayoría de los grandes del gimnasio que ni siquiera compiten entrenan con pesas porque les encanta hacerlo y porque les encanta comer, ¿quién no? Ronnie Coleman, Arnold Schwarzenegger, Kai Greene, Lee Priest, Phil Heath y el resto de la élite del culturismo consumen miles de calorías al día; limpio y sucio. Rich Piana, una gran personalidad del mundo del culturismo, ha dicho varias veces que el secreto para volverse enorme y musculoso es simplemente comer en grande. Solo puede ser considerado un verdadero culturista si sus amigos y familiares están asombrados con sus habilidades alimenticias junto con su tamaño y vascularidad, contar calorías y macronutrientes es importante mientras compite, pero no puede crecer si sigue comiendo los mismos alimentos todos los días. y día fuera.
Entrenar como un animal
Un culturista no puede comer como una bestia si no entrena como un animal, está comprobado que cuanto más duro entrenes, más nutrientes demanda tu cuerpo para recuperarse y crecer, si solo haces los movimientos en el gimnasio sin levantar mucho peso. y haciendo uso de la conexión entre la mente y los músculos, simplemente no crecerá. El mejor ejemplo de cómo debería entrenar un culturista es Arnold Schwarzenegger, muchos chicos intentaron entrenar con él pero no pudieron seguir el ritmo de su intensidad, desde el momento en que Arnold entró en el gimnasio ya estaba listo para matar al pesos y hacer sufrir a su cuerpo, esa debe ser tu mentalidad.
Posando con dignidad
Un verdadero culturista siempre practicará sus poses fuera del gimnasio, todos los chicos que entren al gimnasio vistiendo camisetas sin mangas y que pasen horas tomando fotos haciendo tiros abdominales y bíceps deben ser expulsados. El gimnasio fue creado para entrenar, un verdadero culturista se enfocará en su entrenamiento dentro del gimnasio y practicará posando fuera del gimnasio, flexionar es un gran ejercicio ya que ayuda a la conexión de la mente y los músculos por lo que definitivamente debe practicarse pero con dignidad. No hay ningún problema en posar en la sala de poses del gimnasio o en tu casa, es solo en la sala de pesas donde se vuelve un poco incómodo para las personas que intentan hacer ejercicio.
Hacer ejercicio con comodidad
Esta es probablemente una de las cosas más importantes para discutir en este artículo porque es relevante tanto para este tema como para el campo de la etiqueta del gimnasio. Como se acaba de mencionar algunas veces, el entrenamiento es realmente importante para cualquier culturista incondicional, el entrenamiento es una experiencia dolorosa, intensa y divertida, por lo que es lógico estar vestido para la ocasión. La mayoría de los culturistas de clase mundial como Kai Greene se entrenan con ropa holgada y cómoda que brinda comodidad y movilidad, confíe en nosotros en esto, ponerse en cuclillas 500 libras en una camiseta sin mangas no es la mejor sensación del mundo. Si eres grande, no importa lo que te pongas, cuando Kevin Levrone, Jay Cutler, Ronnie Coleman y Kai Greene entran al gimnasio, la gente inmediante sabe quiénes son por su tamaño, si te vistes para la comodidad y no por lucirse tendrás mejores entrenamientos.
