Probar suplementos por primera vez puede ser una experiencia muy emocionante pero también muy abrumadora, tomar su primer suplemento es casi como deshacerse de las ruedas de apoyo en su bicicleta por primera vez cuando era niño; estás listo para las grandes ligas y quieres hacerlo bien. Lo que pasa con los suplementos es que las personas los complican mucho, por eso vamos a hacer que esto sea fácil de entender y directo al grano.
Suplementos y esteroides: La primera idea errónea que la gente tiene sobre los suplementos es que son sustancias similares a los esteroides, esto es complente falso, un suplemento es como su nombre lo dice, "un suplemento" o en otras palabras "algo que consume en lugar de", los suplementos contienen lo mismo macro y micronutrientes que hacen los alimentos, pero en cambio vienen en forma de polvo o píldora, lo que los hace más fáciles de consumir. Los esteroides son una forma de hormonas sintéticas que se producen naturalmente dentro del cuerpo; al tomar esteroides, el cuerpo deja de producir sus propias hormonas y, como efecto secundario, pueden ocurrir muchos problemas de salud, como insuficiencia hepática. La gente debería pensar en los suplementos de culturismo como una forma adicional de macro y micronutrientes que no tienen ningún efecto secundario negativo, consumir suplementos no hace que un culturista sea antinatural.
Mitos del suplemento: There are two big myths surrounding the supplement industry that cause a lot of debate, the first one says that supplements are really powerful and they can produce steroid like effects, the second myth says that supplements don’t work at all. Both of these are wrong! Depending on the supplement and how your body responds to them are the results you will achieve that’s why you need to research and understand the supplement you are going to buy and the ingredients that are used to make it, supplements work but they won’t make you a Mr. Olympia overnight because they are simply the finishing touch to a consistent diet and training regimen.
Optimización de suplementos: Los suplementos están destinados a introducirse en una dieta bien equilibrada y una rutina de ejercicio saludable, no puede esperar que un ganador de masa lo ayude a ganar músculo si no va al gimnasio, los suplementos se crearon para agregar un impulso adicional de macro y micronutrientes para el atleta, que junto con la dieta y el ejercicio están destinados a aumentar la ingesta calórica del atleta y, por lo tanto, su apariencia general.
Si vas a comprar un suplemento por primera vez, no te apresures, tómate tu tiempo y piensa en lo que tu cuerpo necesita. ¿Necesitas subir de peso? ¿Necesitas más energía para tus entrenamientos? ¿Quieres reducir la grasa? Considere todo lo anterior y más y luego decida lo que quiere hacer, solo recuerde que los suplementos no lo harán "antinatural" y que realmente se lo perderá si no les da una oportunidad.
